Мудрость на каждый день
Знание - сила, всезнание - слабость. 
(Сидней С.)
 
ДеньВечерНочь

От +7 До +9

От +7 До +8

От +6 До +9
ПробкиДата
5 балов12.23.2015
   
Дек 31

Норма холестерина в крови у женщин и мужчин

1 066    0

уровень холестерина

Холестерином называют жирный природный спирт, который присутствует в составе различных животных организмов. Холестерин не растворяется в воде, однако растворяется в органических растворителях, а также жирах. Выработка примерно 80 процентов данного спирта осуществляется самим организмом, а остальная часть поступает в него вместе с пищевыми продуктами.

Специалисты отмечают, что рекомендуемый показатель холестерина не должен превышать 5 ммоль/л. Повышенное содержание холестерина в крови человека именуют гиперхолестеринемией.

Нормальный уровень холестерина у мужчин

Известно, что нормальный уровень холестерина ЛПНП для мужчин равен 2,25—4,82 ммоль/л, а вот для женщин он является меньшим и составляет уже 1,92—4,51 ммоль/л. Если же говорить о детях, то для них установлен нормальный показатель в пределах 2,9 – 5,2 ммоль/л, а для взрослы средняя норма составляет около 3,08 – 5,2 ммоль/л.

уровень холестерина

Какая норма холестерина в крови у женщин?

Стоит отметить, что точного числа, которое использовалось бы для обозначения нормального количества холестерина в крови женщин, просто нет.

Во-первых, тот показатель может быть индивидуальным и напрямую зависит от возраста женщины и сопутствующих заболеваний.

Во-вторых, известно, что различают так называемый «хороший»  и «плохой»  холестерин. Для уменьшения уровня холестерина в крови советуют употреблять разные продукты.

Известно, что стручковый перец укрепляет сосуды и способствует выводу холестерина. Кроме этого, этот продукт обладает антисклеротическим действием и может предотвращать повышение кровяного давления. Сок перца популярен в качестве противоцинготного средства, его применяют с целью улучшения состояния ногтей и волос, а также функционирования слезных протоков и сальных желез.

какая норма холестерина

Баклажаны содержат соли калия, благодаря чему они очень полезны тем, кто страдает от недугов сердечно-сосудистой системы. Эти овощи уменьшают количество холестерина в крови, а также способствуют нормализации водно-солевого обмена.

Содержание холестерина в продуктах:

(мг. на 100г. продукта)

  • Яичный желток – 1480
  • Топленое масло – 285
  •  Сливочное масло – 240
  • Сало – 80
  • Курица жареная -74
  • Свинина (фарш) — 70

Томаты называют оптимальным решением для тех, у кого есть определенные проблемы с вещественным обменом, заболевания ЖКТ, сердца и сосудов.

Помидоры отлично уменьшают содержание холестерина, а также нормализуют артериальное давление, приносят огромную пользу при малокровии. Еще один полезный продукт – столовая свекла, которая нормализует уровень холестерина в крови.

Похожие статьи
Отправить комментарий
Ваше Имя
Ваше email
Вы можете использовать теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>